大家好，我是悠米。我们在做引体向上时，许多人在握杠的环节中，双手始终感觉握不牢，还会出现打滑的情况。到了杠铃硬拉时，这种情况会更明显，尤其到了后半段起身时，可能还...

近日，“男子在健身房内被杠铃压死”的视频引起网络热议。此事发生在河南省南阳市镇平县一家健身房内，男子小侯独自进入健身房，卧推120公斤杠铃失败，杠铃砸下压到脖子后无法...

杠铃运动是一种常见的健身训练项目，它对于我们锻炼肩部、腰部、手臂等肌肉都有非常好的效果。但是，杠铃运动也是一项对技术要求比较高的健身方法。很多健身新手，因为采用了...

大家好，我是悠米。在器械训练中，使用频率最高的两样器械就是：杠铃和哑铃。因为它们的重量和动作模式可以自由调节，因此也被称为自由器械。那么在具体的训练中，这两样器械...

平板杠铃卧推可以说是很多健身爱好者都不可不做的动作之一。因为杠铃平板卧推能使用更大的负重，可以很好地锻炼到胸部，肱三头肌，三角肌前束，对于增加胸部肌肉的厚度来说是...

深蹲举重时出意外，遭210公斤的杠铃压断颈部，整个过程都被后方群众拍下。事件发生后，贾斯汀被紧急送医，可惜最终仍伤重不治。 来源：@青蜂侠Bee 编辑：刘丹...

来源：齐鲁晚报 9月15日，网上出现不少账号转发“近日武汉一男子健身房被杠铃压死”视频及报道，经调查后发现，相关内容系拼凑剪辑，将不同事件刻意隐去时间整合到一起。据了解...

今天，国防在线「“型”动指南」为大家带来「力量篇」的第一节教程“上肢力量练习”，以徒手练习和器械训练两种方式帮助大家提升上肢力量。徒手练习俯卧撑【作用】：主要增强...

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极目新闻记者 李贤诚河南镇平县一名男子独自在健身房卧推杠铃，结果杠铃压住其脖颈致窒息而亡。两个月后，这段令人揪心的视频，在网络上开始流传后引发关注。极目新闻记者采访...