原创内容，擅自搬运者必究！在各项的减脂运动中，跳绳是一项最受欢迎的减脂运动，因为跳绳耗时比较少，消耗的能量比较高，所以，跳绳也备受减脂人群的喜爱。有研究显示表明：...

跳绳，一项简单、高效的燃脂运动，只需一条绳子，一小块空地就可以让身体燃起来的运动。跳绳是燃脂运动里的王牌，卡路里消耗速度比跑步还要高2-3倍。每天20分钟，就能达到慢跑...

据不完全科学考证，普通人每天坚持30-40分的跳绳训练，可以通过高强度的体能消耗，燃烧约300千卡的热量。并且，跳绳训练可以有效提升人体的心肺功能、身体平衡性以及敏捷度。▼...

680万的浏览量近18万点赞！最近一则宁波小学生双人跳绳的视频火了随着比赛一声哨响两名小学生配合默契轻松又淡定不仔细看感觉双脚几乎没有离地1分钟内跳了208次视频中的两个孩子...

在你的身边，如果有3分钟内跳绳单摇892次的朋友，是不是想马上找到他或她学起来？近日，在美国举行的2023年国际跳绳公开赛中，来自西安市长安绿地城小学的六年级学生赵子鋡就凭借...

原创内容，擅自搬运者必究！健身的选择有很多，不同的人适合的运动是不同的。而跳绳这项运动，不需要太大的场地，只需要一根绳子，一小块空地就可以跳起来。对于平时比较忙的...

没有人喜欢自己被称为“胖子”，不仅受到他人的异样眼光，有时还被冷嘲热讽，多么自悲。自己怨自己长得这么胖，自信心也大打折扣！而有些人口头上说要减肥，说到底就是念念口...

听说跳绳可以长高，我让孩子每天跳，一天两千个，效果杠杠的......但 是错误的跳绳姿势容易伤害膝关节和脊柱哦！！！这是因为在跳跃时，身体承担的负荷比行走要多很多。像跳绳时...

新华社客户端西安7月27日电（邵瑞、蒲振彪）26日下午，刚参加完由国际跳绳联合会主办的2023年国际跳绳公开赛，并取得12-15岁女子组单摇跳小项冠军的赵子鋡回到西安。西安市长安区政...

原创内容，擅自搬运者必究！减肥的方法有很多，除了饮食控制外，还有各种运动方法可以挑选。而今天这位小哥挑战的是跳绳减肥。因为跳绳是一项高强度的有氧间歇训练，比起传统...