空手跳绳跟跳绳一样吗空手跳绳跟跳绳不一样，空手跳绳就是不用绳子直接跳，跳绳的运动强度比空手跳绳大。首先说的是手有绳会有一定的负重，胸肌和手臂肌肉都会得到锻炼，然后...

居家学习、办公运动健身必不可少宅家怎么锻炼身体？上海市跳绳协会吴望强为大家介绍跳绳的小技巧让我们齐心协力从我做起打赢疫情防控阻击战跳绳重点动作示范侧摆跳绳金丝缠腕...

天气越来越暖和很多人开始出门锻炼了跳绳是一项能够锻炼全身的运动但很多老年人担心跳绳会伤膝盖那么怎么练才能不伤膝呢来看花样跳绳世界冠军张少华分享的方法，赶快练起来吧...

极目新闻记者 曹洋视频剪辑 曹洋通讯员 吴萍 王慧文夏天到了，减肥又成为热门话题。近日，网上流传着这样一个减肥方法：“每天跳绳5000个，一个月能够减掉三十斤。”对此，武汉专...

#头条创作挑战赛#以前的时候，孩子们玩的内容和现在的不一样，以前都是手动，脚跳了的活动比较多，有跳绳子、跳橡皮筋、跳高等等，手动的有下棋，画画，打球等等，而现在孩子们...

跳绳可以减肥，而且效果还非常的好，于是有的朋友就仔细的琢磨起来，想要弄清楚跳绳一个小时到底要消耗多少卡路里。当然，想要弄清楚这个问题可以有两个方法，一个方法是自己...

来源：【华声在线】后疫情时代，人们运动空间受限，如何将日常运动进行到底?跳绳其实就是一种不错的选择。跳绳属于有氧运动，对提高身体机能帮助很大，加上使用简单便捷，可以...

人民爱健身 健康过大年【你真的会跳绳吗？】春节居家“肉山酒海”怕长胖吗？居家健身跳起来吧！ 跳绳是一项运动成本低、锻炼价值高、不受时空限制、安全系数高的运动。但是，你...

人民日报健康客户端记者 刘静怡12月14日，《美国预防医学杂志》发布一篇研究论文，表示体育运动与新冠肺炎的不良结果存在保护性关联，运动越多，新冠重症、住院和死亡的风险越低...

对入门级跳绳者或想尝试跳绳的人来说，5个问题最常困扰着他们。跳绳有没有最佳时间？人体最佳活动时间为15:00~20:00，不妨在这段时间里找地方跳跳绳。刚起床、空腹状态下，或饭后...