央视紧急提醒！家里有小孩的一定要看！
来源：今日女报身为家长，大多数人都有着“望子成龙，望女成凤”的远大理想，尤其是在身高方面，儿子希望他高大伟岸，女儿希望她身材高挑。据有媒体调查：男生179cm、女生167cm，...
跳绳一个月，狂减30斤？你真的了解吗
跳绳是高效的有氧燃脂运动。从能量消耗看，以每分钟跳70~80次的速度跳绳10分钟，消耗的能量约等于慢跑15~20分钟。但想通过跳绳这项运动减脂，还要看运动强度和运动时长。哪类人群...
每天跳绳，好几百，一个月后，骨受伤？蹦蹦跳跳不
春天遥遥在望，冬天里腰上囤积的肉肉，有没有让你发愁？新年立下的运动flag，开始打卡执行了吗？虎年要做“跳跳虎”，作为器械运动里门槛最低的运动——跳绳，可谓是“接地气”...
每天10分钟跳绳训练，长期坚持，这几个好处会找上
你喜欢跳绳吗？跳绳是一项简单易学的运动，只需要一根跳绳就可以在任何地方随时练习。每天只需坚持10分钟跳绳训练，长期下来，你就会发现它带来的诸多好处。下面就让我们一起来...
跳绳有“减肥之王”之称，有哪些特殊功能？看完你
在众多有氧运动当中，跳绳的地位一直是稳居第一的，因此它也被称为有氧运动界的减肥之王，有研究表明，跳绳10分钟相当于跑步半小时，从这里我们可以看出跳绳的染指减肥的效果也...
减肥为什么要选择跳绳？相比于跑步来说，跳绳有这
原创内容，擅自搬运者必究！我们知道，健身运动可以分为力量训练跟有氧运动，哑铃、杠铃之类的力量训练可以锻炼肌肉，提升肌肉维度，雕刻一副肌肉身材，而有氧运动可以提升活...
每天坚持1000个跳绳，除了瘦下来，你还会收获什么好
原创内容，擅自搬运者必究！跳绳这项运动，相信你是很熟悉的，这项运动也是健身圈公认的燃脂运动，长期坚持跳绳训练可以让你减脂不减肌，瘦下来后拥有紧实的身材线条。那么，...
跳绳，真的是“运动之王”？骨科医生：有好处，但
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。小许发现自己加班加点工作一段时间之后...
坚持跳绳训练有什么好处？跳绳动作要领，你掌握了
原创内容，擅自搬运者必究！你尝试过跳绳吗？很多小学生都会要求学习跳绳。跳绳是一项综合性的体育锻炼项目，可以帮我们强身健体。而在健身圈中，跳绳是一种公认的有氧燃脂运...
早晚跳绳，谁更有韵律感？
#妙笔生花创作挑战#跳绳作为一项简单而有效的健身运动，备受追捧。而在日常生活中，早上和晚上是人们常常选择跳绳的时间段。本文将探讨早上跳绳与晚上跳绳的区别，并寻找这两...