减肥：我为什么建议你去跳绳，而不是跑步？
跑步减脂难，效果不明显，那你就应该直接将目光放在其他有氧运动上了。人体具有很强的适应能力，但你跟你在一个领域上无法突破，那就要从其他方面提升，进而突破瓶颈。跑步在...
每天什么时候跳绳最好呢
跳绳是一项十分有效的减肥运动，而且跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。尤其对于想健身的朋友它还可以结实全身肌肉...
跳绳，真的是“运动之王”？骨科医生：看完这些，
“还是选跳绳吧，跑步不适合我家小孩。”何女士的儿子刚升初中就面临一个难题：儿子究竟适合什么运动？这不，在一次家长会上，何女士说出了自己的想法。在场有家长说：“跳绳...
跳绳的最佳时间
在我们的平时 之上，究竟跳绳运动对于人们有什么优点和好处呢。究竟跳绳的最佳时间是在什么时候呢，因为跳绳的花样十分的繁多，可以简单，也是可以繁琐，随时可做，一学就会。...
快到看不见！中国选手再破跳绳世界纪录
当地时间7月16日至23日，2023年世界跳绳锦标赛系列赛在美国科罗拉多州埃德罗布森竞技场举行。中国国家跳绳队与来自澳大利亚、奥地利、比利时、加拿大等27个国家和地区的顶尖选手同...
每天坚持1000个跳绳，这些疾病会远离你
跳绳是一种简单而有效的有氧运动，趣味性比较高，耗时也更短，非常适合平时忙碌却想要健身的人群。坚持跳绳训练可以帮助我们提高心肺功能，增强肌肉力量，改善协调性和灵活性...
坚持跳绳有什么益处？跳绳15分钟，相当于慢跑半小
原创内容，擅自搬运者必究！健身训练的方式有很多种，有条件的人可以去健身房锻炼，没有条件的人也可以在户外锻炼，在家进行锻炼。只要有心，哪里都可以是健身房。跳绳，是健...
快到重影！中国跳绳少年打破世界纪录
来源：人民日报客户端 当地时间16日，在美国科罗拉多举办的2023年世界跳绳锦标赛系列赛上，由岑小林、唐颢凡、张崇杨、谢凯宇组成的中国跳绳国家队在男子组4×30秒交互绳接力比赛...
精彩的跳绳比赛
【来源：株洲晚报数字版_株洲晚报】2108班 龙厚辰 证号：23040250317 指导老师：陈瑶瑶今天是运动会的第二天，我们迎来了最期待的集体长绳比赛，比赛前几天我们每天都会训练，同学们...
没想到吧，跳绳还能这么玩
跳绳还能这么玩？单摇、双摇、花式跳还有一带一亲子跳绳除了这些你知道用绳子还能玩哪些游戏吗？第二届闵行区全民跳绳公益挑战赛海选赛第二场报名正式开启来感受运动的快乐、...