01负重平板支撑 平板支撑这个静态练腹动作，想必大部分小伙伴都不陌生吧！即使不加负重练习，它也能够调动、刺激核心区域的各大肌群，有效提升核心耐力、稳定性；但如果在此基...

酷爱运动，闲暇时刻喜欢出去溜达？傍晚时刻喜欢独自一人或和舍友伙伴出去跑步？说起运动，边动边听歌是一件非常惬意的事。但耳机选择却是各有弊端，头戴式耳机重携带不方便，...

大家好，我是小神。今天跟大家分享下，徒手健身常见，实用的健身工具。有人会问，徒手健身不是什么器械都不用吗，怎么还有健身工具？如果你还有这个疑问，希望有空多翻看我的...

《欢乐颂》这部电视剧相信每个爱追剧的人都有所耳闻吧。尤其是曲妖精的人设我实在是太喜欢了，俏皮聪明、又伶牙俐齿。试问谁不喜欢这样的女孩呢？不仅如此剧中她的穿搭也是让...

来源：中国青年报近日 多个社交平台 掀起了“悬空转呼啦圈”的热潮 11日 话题#谢霆锋悬空呼啦圈#冲上热搜 男艺人谢霆锋在个人账号 上传了一段相关视频 视频中 他只用双脚做支撑 在...

网络上一度流行起了「A4腰」，号称是「检验细腰的真正标准」。于是很多姑娘开始为了细腰，天天仰卧起坐。腰，到底该怎么瘦？瘦腰的最快运动方法1、自行车运动身体在地板上平躺...

来源:海外网芝加哥当地媒体WGN-TV报道截图海外网11月24日电当地时间23日上午，来自芝加哥的珍妮·多恩打破了连续转呼啦圈最长时间吉尼斯世界纪录。多恩总计转呼啦圈100个小时，每小...

做家务、干活时不小心把腰闪了，是生活中比较常见的一种情况，稍有不慎还可能引发瘫痪……哪些姿势特别容易闪腰？生活中如何强健腰肌，避免腰部受伤？本期《健康到家》特邀北...

刘先生因“腰背僵痛”来诊，经专科检查诊断为强直性脊柱炎，此时离第一次腰痛已过去十年有余。首次发作要追溯到大学时代，一次打球受伤，之后腰痛时隐时现，也曾就医，也曾查...

来源：经济日报-中国经济网两足行走的人类在动物界可谓“异类”，正因为直立行走为人类解放了双手，使得人类可以完成很多其他动物做不到的事情，但正是因为这种特殊的体态，也...