走跑跳蹲跪搓衣板跪键盘直立行走的人们啊每一个动作都在磨损着我们的膝盖想运动又想保护膝盖于是护膝成为运动一族的必备运动“神器”。护膝的设计原理是利用弹性绷带去限制关...

保护膝关节要减少身体负重，但增加骨质密度又要多做有阻力的负重运动，关节及骨质保养，会不会有冲突？医师表示，只要关节没有发炎肿痛，运动仍是膝关节保养及强化骨质密度的...

5月19日晚，“惠聚南通·美好生活” 名品厂购节铁人运动专场在铁人直播间成功举行。直播间内人气爆棚,各类精心准备的室内健身小件成为市民追捧的产品,带火了线上消费，助推市民居...

强壮的前臂肌肉对拳法的发力和格挡防守都有很重要的意见，下面介绍几个很简单的训练方法，经训练实践证明可以快速使前臂肌肉强壮起来。一，备两个握力器，一手一个握在手中进...

随着时代的进步，现在很多年轻人也坐上了办公室，越来越多的人开始从事脑力劳动，但是这也会诞生出更多的职业病，比如腰酸背痛，又或者是熬夜造成的免疫力下降，所以通常我们...

“五星出东方利中国”护臂出土，专家经修复发现，后面还有13个字历史大解密2020-06-16在我国新疆和田地区的一座古代遗址中，考古专家们找到了一件极其特殊的文物。该文物为一件汉...

网球肘怎么康复训练1、Finger extensions手指延伸分开拇指和小指，将橡皮筋撑开，然后慢慢回到起始位，重复10次，4组即可。2、wrist flexor stretch腕伸展伸直患侧手臂，另一侧手来抓住患侧...

硅胶握力器如何选择合适的力度？大家都知道硅胶握力圈是锻炼掌力的一大神器，不同力度的握力器适合于不同的人，蓝血兽在这里给大家详细讲一下吧：30磅：力道较轻 适合康复训练...

当吉他的水平到达一定程度的时候，在日常的练习中就会想能不能向吉他大师模仿他的表演风格或者弹奏方法，会经常在网上寻找和大师出的吉他教学视频，文章等，但最后不知道是何...

看过乔丹打球的都知道，他的左臂上常年会戴上一个护臂，极其霸气。考量你们真实水平的时刻到了。有谁知道这是什么？有什么用？乔丹为什么要戴它？黑色红色白色超级霸气！会不...