网球肘又称肱骨外上髁炎，是因外伤、慢性劳损导致的前臂部分肌肉与肱骨外上髁连接处的无菌性疾病，其实质是肌腱组织的退行性改变。网球肘本质是一种慢性损伤性炎症，多因长期...

这个夏天，飞盘运动火了。由于设备简单、容易上手、节奏性强等特点，飞盘运动已经成为户外运动顶流。飞盘运动虽然有魅力，但也要预防运动中出现损伤。有网友表示，初次体验飞...

日益临近的北京冬奥会也带火了冰雪运动，越来越多的孩子想加入到学习滑冰、滑雪、冰球的队伍中来。多大孩子可以学？有没有条件限制？学习过程中要注意哪些事项？面对家长的各...

在网球中最常见的就是肘伤、腰伤和膝伤，听起来是不是非常熟悉？是啊，许多大牌球员像小德、纳达尔、费德勒都曾受这些伤病困扰。但是作为业余球员的我们，伤病多半不是由高强...

已有前人写过C2划船器的开箱和简介，作为一个健身者，也忍不住换个角度来聊聊划船器，并且抛砖引玉，让大家对未来健身世界可能的王者体系crossfit有所了解。接触C2划船大概两个多...

老龄化、高强度锻炼、肥胖......给我们的关节带来越来越大的压力。根据世界卫生组织的预测，到2020年骨关节炎将成为致残的第四大主要原因。据资料显示，目前我国骨性关节炎患者超...

"甜歌皇后"杨钰莹出道多年，岁月这把杀猪刀似乎在她身上失灵了，容颜一直未变，身材保持的也好，身上总是散发出柔情似水的气质，但是她却经常喜欢穿西装，西装给人的感觉是干练...

如果你是一个健身老手，那你肯定使用过一些健身护具，甚至会花大价钱购买专业的护具装备。但并不是所有的健身护具都适合使用！今天，我就给大家分享一下我的健身护具使用心得...

办了健身卡，信誓旦旦地表示自己要去健身，要练出马甲线。但是！也就稀稀拉拉去了两三次而已，不但没练出马甲线，还浪费了钱。今天，设计癖给大家介绍几款健身房之外的健身产...

在健身过程中，有一个部位人们最常使用，但却极容易忽视它，这个部位就是维持协调着多块肌肉、连接着手臂和躯干运动的“桥梁”——肩胛骨。肩胛骨附着在胸腔后侧，可以涉及每...