滑雪时人们往往会忽视自身身体部位的保护，比如容易伤到手腕、肘关节，尤其是新手小白在摔倒时难免会下意识地伸手支撑去保护自己，向后滑倒和手臂触地是最常见的情况，这样就...

玩陆地冲浪，先学防摔伤伴随全民健身热潮，包括“陆冲”即陆地冲浪等在内的小众项目逐渐大众化。在刚刚闭幕的第二届中国国际消费品博览会上，“陆冲”体验区人气旺盛。健身领...

2023年了，很多人问我新的一年当中有什么不错的筋膜枪可以选择呢？其实对于筋膜枪的选购一直都是一个比较既简单又复杂的事情，简单是因为要多去试用，复杂是每个人的肌肉特征、...

现在正值冬季，冰雪运动正当时，离冬奥会也越来越近了，对于喜欢冰雪运动的人来说，可能更期待了。冬季适当冰雪运动是有益身体健康的，但也要提醒大家，与其他种类的运动相比...

篮球教授：踝部是人体的一个重要运动关节，我们每天的作息，几乎都离不开它，在激烈的运动中更容易受伤，所以需要重点保护，而护踝就这样诞生了。如何选择适合自己的一幅护踝...

医学指导/广州中医药大学第一附属医院四骨科向孝兵主任医师、李杰博士你有没有试过，本来好好的，走着走着脚下一软，踝关节一歪，突然就站不稳了?这时，你会怎么做?忍着痛重新...

生活中的「崴脚」又称踝关节扭伤其可造成疼痛、慢性踝关节不稳和创伤性关节炎。很多人都不知道崴脚、扭伤后第一件事应该干嘛？是应该热敷还是冷敷？都不太清楚，还有很多人崴...

很多人受伤看医生，都会听到医生建议：“跑步会痛就先不要跑步，深蹲会痛就先不要深蹲。”但是明明都休息半年了，一跑还是痛，究竟要休息几年才会好？肌肉骨骼系统很特别，并...

现在很多老年人也开始慢慢的加入了运动的行列，前段时间来这里做康复治疗的一位60多岁的阿伯就是这些人中的一员，但是他遇到了一个很棘手的问题，就是经常崴脚，这次因为脚肿的...

很多健身达人和运动发烧友经常咨询有什么力度比较大、性能比较强的筋膜枪推荐吗？市面上这两年大量的迷你、小型筋膜枪盛行，但是击打力度远远不够，想要买一支性价比还不错、...