让你意想不到的“挑战”又多了一项……近日多个社交平台掀起了“悬空转呼啦圈”的热潮11日 #谢霆锋悬空呼啦圈# 冲上热搜演员谢霆锋在个人账号晒出自己悬空转呼啦圈的视频展现出...

转呼啦圈的优点1、可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好帮手。2、 挤压针灸效果：给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。3、治疗便秘：经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，...

俗话说，久坐伤腰。如果长时间坐着不动，会导致腰背部肌肉越来越僵硬，甚至产生疼痛等一系列问题……为什么久坐会产生腰痛？坐姿不正确，腰椎压力过大腰部活动不够，腰背部肌...

导语：2015年有发表一篇医学论文，就针对加重型的呼啦圈，是否有瘦腰的效果，做了一个实验，结果他们的结论是，加重型的呼啦圈，连续密集训练了一段时间之后，腰围平均可以减少...

昨天，东城区东四街道在辖区内5个常态化核酸检测点推出新式“两米线”，通过充满童趣的“呼啦圈”地贴，引导居民有序排队，保持安全距离。“呼啦圈”直径大约80厘米，中间黄色...

慧妈妙爸©育儿百卷（适用于3岁~6岁）135 呼啦圈游戏呼啦圈又称健身圈，是一种流行的健身工具。呼拉圈，真好玩，呼啦呼啦转得欢。你转圈，我转圈，好像身在彩云间。脚上玩，腰上...

一圈到底游戏介绍：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。拓展小游戏一圈到底...

什么动作伤腰？什么动作护腰？对于此问题，各路健身专家都有自己的看法。但是，有一个重要因素，必须先界定！否则，护腰动作实际在伤腰！此重要因素就是：腰部是否已有不可逆...

来源：江苏新闻最近，不少网友加入"悬空转呼啦圈"挑战：双腿勾住器械，上半身保持悬空状态旋转呼啦圈。但医生提醒：这种动作需要有很强的核心力量，普通人的腰背肌无法支撑，还...

练胸肌是每个健身人士的首选，那么练胸肌常用的动作和器械又有那些呢？！一、推类动作练胸肌离不开推类动作，它是增加胸肌厚度、饱满度的首选。代表动作：1、卧推，常用的器械...