关注一年的时间。下面我把我增肌一年来的一些经验毫无保留的分享给大家。这是一篇接地气的文章 无任何经验的新手都能看懂，都能去做 我会一步步教你如何有效增肌首先要说的是肌...

俯卧撑是一种常见的健身运动主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉尤其是胸肌是很简单易行却十分有效的力量训练手段那么做俯卧撑有坏处吗？只要动作对，没有坏处，只有好处但是架不...

只需 5 平米哦！四月不减肥，五月徒伤悲，励志要健身，然后，就没有然后了……转眼已是冬天，那些觉得办健身卡用不了几次很浪费的、想到下班还要独自去健身房没动力的……今天...

力量是一切运动的基础，任何运动都不能缺失力量训练。何况是马拉松比赛，想想看，晃几个小时胳膊都够累的。如果你没有足够的力量和耐久性，在艰苦的马拉松比赛中不仅很难坚持...

进化世界。在楚轻舞等旁观者的眼中，苏墨服下源珠后，身上骤然腾升起浓郁的月白色。这种颜色是超凡职业所蕴含的灵性色彩，和职业本身的特性存在很大关系。一旦出现这种常人不...

健身器械归纳起来，大致可分为三种类型：全身性健身器械，如10项综合训练器、家用16功能健身器等；局部性健身器械，如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机、快走、慢跑、瑜伽，...

腹运动机：仰卧起坐是有效的收腹锻炼方法，但是需要注意在进行运动时，由于消耗大量的体力，所以，收腹运动机却可以让仰卧起坐变成一种享受。减肥者可以利用收腹机做运动方便...

Move It是一款集成式的家庭健身设备，拆解之后成为四种不同的健身器械，供用户进行心肺、肌肉耐力训练。它能够联通用户的手机，让用户通过App更加直观地查看自己的锻炼情况。Mov...

“既然来了，喝一杯再走吧”俗话说，三月四月不减肥，五六七八徒伤悲。春天已经到了，想想刚刚过去的新年你吃了多少，再想想即将到来的夏天你将脱掉多少～～在这个被高热量美...

喜欢户外的小伙伴都在这里等你想拥有火辣身材？想在家里有个专属的健身房？跑步机自行车等设备造价太高要不起？家里地方小没地儿摆放各种健身器材？房价高又买不起带健身房的...