景顺称市场参与者应为下半年经济复苏做好准备 采取
21世纪经济报道记者胡天姣 深圳报道投资者近期对国际市场的担忧可以理解，欧美银行业事件叠加主要央行加息收紧，市场在观测。景顺亚太区（日本除外）全球市场策略师赵耀庭在3月...
背部难练，细节更多！正握和反握哪种效果好？知道
练背的动作和花样很多，但总结下来也不过是“划”和“拉”两种分类。当然其中还有更细的地方，比如正握还是反握，握距的不同，正反握的刺激也各不相同。本期，我们就来聊一聊...
杠铃推举，一个很少有人练的王牌肩部动作，从0到
似乎很多人的健身历程都是这样的：从开始的不练肩到意识到肩部的重要性，到试探性的练肩，再到重视练肩。这个期间不知道要隔多久，有些人隔了几个月，而有些人甚至要隔一两年...
迪卡侬全系滑板解读，总有一款适合你和你的娃
本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：端木先生R书非借不能读也，板非蹭滑不6也。——端木先生上面这是有感而发，正应了那句话——书非借不能读也。我发现之...
标准杠铃硬拉太难做，只需调整好杠铃高度，提升硬
大家好，我是悠米。杠铃硬拉，作为健身力量训练的三大项之一，也是一个很好的复合动作。硬拉可以提升全身力量，但不是所有人都能轻松完成。深蹲可以做半蹲，卧推可以做半程动...
细数杠铃的各种锻炼方法，保证给你的健身之路添油
哈哈哈哈，小编发出了杠铃般的笑声。“杠铃”这个词圈出来，重点考。没有去过健身房的朋友们可能会有人问小编，杠铃是啥。嗯，这个问题问的好，看过奥运会没，举重可都不陌生...
不知道如何正确使用杠铃？有几个动作你需要知道！
我们知道，健身房里总是会有琳琅满目的健身设施，有各种各样的器械、有垫子、有哑铃、有杠铃。这些东西都是非常好用的，尤其是一些健身过很久的人，他们可以熟练地掌握各种器...
3种健身房器械握杠方法，你握对了吗？
稍稍调整你握杠方法，手腕的角度以及拇指位置，就可以极大影响你进行的动作，以及你可以使用的重量。普罗大众在平常健身时，最常用的就是下面这3种，看看你是否做对了！#1卧推...
户外徒步旅行 这些基础装备少不了
图片源于网络 图文无关春意浓浓，气温渐暖，很多人选择去户外徒步旅行，放松身心。那么，户外旅行、徒步登山需要准备一些什么样的基础装备呢？户外基础装备的准备需要参考路线...
你以为举杠铃就能练手臂吗？真正变大还需要这些
节后第一练，你会选择练什么？我们在评论区等你巨臂把衣服撑满，是一张展示健身实力的名片，别人一看就感受到震撼感。“为什么我的二头总是不够好看”，“为什么手臂已经好久...