原创内容，擅自搬运者必究！跳绳这项运动，在健身圈是一项公认的燃脂运动，具有短时、高效的特点，是减肥人士最爱的运动。跳绳不需要太大的场地，也不受天气影响，锻炼方式比...

你知道吗，跳绳不仅是一项简单的运动，还可以提高骨密度，预防骨质疏松症，尤其适合女性。这是因为跳绳可以增加骨骼对身体的负荷，从而刺激骨细胞生成，提高骨密度。不仅如此...

钱江晚报·小时新闻 通讯员 王文婷 记者 何丽娜 见习记者 许紫莹跳绳作为器械运动里门槛最低的运动，是多数人居家健身的选择。然而，数据显示，从十几岁的青少年到40多岁的中年人...

很多朋友说跳绳虽然很好，但是不容易坚持下去，其实只要合理安排时间和量度，就会很容易。第一:跳绳之前一定要热身，可以进行开合跳，高抬腿，原地深蹲………第二:姿势一定要对...

导语：在我们的普遍认知里，跳绳是小孩子的专属运动。但如今因为跳绳对于减肥的好处多多的观点的出现，跳绳再一次进入到大众的视眼里。无论是年轻人还是中老年人都加入到跳绳...

香港人都是繁忙一族，连减肥都要讲效率，如何用最少时间消耗最多的卡路里？燃烧卡路里往往取决于新陈代谢快慢和锻练强度，介绍你以下6种快速减肥运动，跳绳更是重点推介！1/跳...

减肥永远是女人比较关注的话题，体重直接影响到身材，也关乎到自己的穿衣搭配打扮，因此很多女生都选择了运动减肥，或者选择节食。而用于减肥的运动中，大家最常见的就是跑步...

来源：【CCTV健康之路】浑身没劲、体重超标、肩颈不适？一根跳绳跳出健康。怎么跳不伤脚踝、不粗腿？跟专家学起来吧！小跳绳 好处多跳绳是一项高强度的运动，手上摇、脚上跳的动...

原创内容，擅自搬运者必究！跳绳这项有氧燃脂运动，相信大部分的人都很熟悉。跳绳可以锻炼心肺功能，强化心血管，还能激活身体肌群，提升卡路里消耗，改善肥胖问题，有效提升...

小编作为一个健身达人，一直有关注2XU这个品牌，去年上线天猫。身边也有一些健身圈朋友和跑友穿这个品牌。今年9月，中国首家线下门店开在杭州大厦D座4层，必须一探究竟。注：2...