一、车载装备包括驼包、背包、自行车前小包、码表和车灯1，一定要准备驼包，将所有必要的东西都装入驼包内。2，背包。骑行背包的容积不大，但里面的分隔层及小包包较多且各有用...

点击右上角【关注】一块大腹肌，私信回复：干货 ，自动给你发彩蛋，分享更多健身干货！8个健腹轮动作，轰炸核心，虐出腹肌马甲线！注意收紧腹部，微微拱背，绝对不要塌腰翘臀。...

三种分类方法让你对体育器材不再陌生。 一、依据体育运动的项目分类。这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等。 二、依...

每一个热爱户外运动的可能都会被身体上各种各样的伤痛所困扰，而且一旦出现，这种困扰就会伴其一生，直到终老。云及户外的小编知今就是一个不折不扣的户外运动发烧友。曾经主...

健腹轮，想必大家都不陌生吧，这个看着就很厉害的腹肌训练，想必每个小伙伴都去尝试着练过吧！练过之后是不是发现腹部感觉没那么大，没有想象中的刺激大？其实健腹轮练腹肌、...

内容：户外装备推荐时间：阅读约 4 分钟遥想当年，青葱年少，小编也算是个喜欢运动的 boy，只记得当年绿荫场奔跑过，篮球场盖过帽, 骑行破过风，尝试跑过北京马拉松。得益于运动...

健腹轮玩法多种多样，但追究其原理都离不开推动轮子，常见的几种健腹轮健身方法有：面壁式、跪式、站式、练小腿式、后背式、瑜伽式、胸肌式。不同的动作有着不同的锻炼效果。...

在日常生活有一款常用的健身小器械叫：健腹轮，这款器械常见于老年人群中，年轻人玩儿的不多，但事实上各位年轻人忘记了这款健身器械真是非常可惜！我们先来看看一位7旬大叔，...

没有人不喜欢包。女人喜欢LV，男人喜欢Osprey。一款价值不菲的包让女人变得傲娇，但对男人来说，选包更注重气质。对于户外老炮而言，一款收纳能力强的户外背包就是他最中意的包，...

乒乓球虽不是身体对抗性很强的运动，不需要有过多的身体碰撞，但由于节奏快、发力迅猛，不注意保护也是容易受伤的，那么，我们应该怎么预防受伤，又需要怎么养好运动的伤病呢...