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7岁是个近视的坎儿？经常做这八个动作，让你顺利渡过这个时期

互推小编
 

眼睛和视力对孩子的重要性，不用说大人们也都知道。孩子们通过眼睛看世界，一生中很大程度上要靠使用眼睛学习工作和生活。

但是很可怕的一个数据是

北大中国健康发展研究中心的

白皮书的统计：

7岁以上的近视率已经是51%左右。

六岁上学之前，很多父母不太关心孩子的视力。事实上，如今生活在钢筋水泥的空间里长大的孩子们，很少能有极目远眺和见到地平线的机会，狭窄的视觉空间下，孩子们的户外活动频率也不断下降，很早就开始有了学习压力，很早开始使用电子产品。

那么，爸爸妈妈应该如何做

才能照顾好孩子的眼睛呢？

5岁的孩子小孩视力不到1.0，是不是不正常，需不需要配戴眼镜？

首先了解孩子的视力是随着年龄增长不断发展变化的，所以至少要了解孩子的视力在她的年龄是什么样的标准。

3~4岁：视力不低于0.5；

5~6岁：视力不低于0.6；

6~8岁：视力不低于0.7；

8岁以上：视力不低于1.0。

So~ 5岁的孩子视力不到1.0，是属于正常。

所以，为了更好的了解孩子的眼睛健康和视力情况，就必须要定期带孩子去检查视力。

爸爸妈妈要有这个常识：

就是小孩子自己对自己的眼睛情况并不敏感，即便他们其实看不清，也就是说达不到我们成年人认知的“正常”水平，孩子也不见得觉得有什么，更不知道这样不正常。大多数时候，都是父母先发现孩子的眼睛有问题，所以要学会观察孩子，如果有些异常情况，就去找医生帮助做判断。

@比如孩子看上去走路不太稳，显得笨拙，平衡状态也不是很好，或者干脆不容易辨认出远处或者近处的人或者物体。

@比如就算不是在大太阳下面，孩子也喜欢眯着眼睛看东西，或者很明显看什么的时候很吃力，需要用力挤着眼睛使劲，也可能是学会了坏习惯，但是要去查一下视力看看再说。

@还有在灯光昏暗的地方，眼睛出现问题的孩子也会眯着眼睛或者盯着灯看，很可能有感光异常的问题，要让医生尽快帮助判断。

@再比如不是在应该感觉很困或者很疲倦的时候，孩子总是频繁的眨眼或者用力擦眼睛，问的话孩子可能会说“痒痒”、“眼睛疼”或者“眼睛觉得扎”；有的时候，孩子没哭，但是也会不时的流眼泪。

@孩子看东西时头往左侧或者右侧歪，或者用固定角度看，很明显是为了看得更清楚，很可能是弱视；

@为了看清楚玩具和书上的图画，喜欢把书和玩具举到很近或很远的地方看；看电视也是，要坐到很近或者坐到很远的地方才表示能看清楚；

@不爱看书，说看书累，或者看书头疼，不爱做细致的工作，说头晕或者看东西有重影（这种情况会是年龄大一点才能表达清楚）；

@瞳孔看上去有时有变化或者不协调，目光有点偏斜；

@对辨别颜色有明显困难，年幼的孩子对辨别颜色都不是很擅长，但是眼睛有问题的孩子会出现更大的困难。

上述有些症状，早发现早去看眼科医生，专业眼科会有不少办法帮助孩子调整和治疗，比如弱视的康复有遮盖治疗，采用一些精细目力的视力训练游戏。

保护孩子眼睛，还要尽量增加孩子在户外活动的时间，接触自然光和多观看远处物体是降低近视风险的最好的选择，美国西北大学费因伯格医学院进行的研究发现，如果接受的自然光不足，视网膜中的特定细胞可能会出现功能障碍。而科学家认为，细胞功能障碍可能会引起近视；

但是孩子在户外玩耍需要注意遮挡日光，不能让孩子长时间暴露在太阳光下，春夏在外玩耍时最好带上遮阳帽。

另外平时还要注意保护孩子的眼睛不要受伤，游泳的时候一定要佩戴正规品牌的防渗漏的游泳眼镜，做实验或者有危险的观看时，要佩戴护目镜；

从小注意在家中收好有棱角或者尖利的物品，比如钢笔、棍子形状的玩具，提醒孩子在家中、幼儿园或者学校不能拿着有尖的东西跑动和打闹；在家里跟孩子身高差不多的家具上，要安装保护垫或者防撞条。

任何电子产品的屏幕，每隔半小时要休息或者停止；选择在柔和的光线下读书做作业，不在晃动的车上看书，尽量避免任何加重眼睛疲劳的用眼环境。

需要重视的还有保证孩子膳食平衡，少吃高糖食物，多补充含维生素的蔬菜水果，养成有充分的睡眠、重视大量运动和稳定规律的生活习惯。

推荐跟孩子一起做的眼睛运动操：

头部不动，睁着眼，眼珠用力做不同轨迹的转动，保持缓慢的转动速度，每一节做10遍；

预备~开始！

第一节 爱的魔力转圆圈

第二节 小蜗牛爬啊爬

第三节 八八六十四

第四节 上下翻飞

第五节 左看右看

第六节 目视斜方

第七节 一起摇摆

另外，家里父母有一方或者双方患有近视或远视的话，不论父母是先天近视还是后天近视，孩子都属于易感人群。父母就应该在孩子很小的时候，留意他的眼睛发育情况。

如果孩子眼睛已经出现了近视或者远视，一定要带着孩子去专业眼科检查并且在医生建议下验光配镜，不能随意处理或者觉得戴眼镜不好，心存侥幸让孩子自己恢复。

因为你的想法和这位小朋友做的眼保健操一样，很不靠谱

就酱，先白白吧~

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