喝什么能够预防高血压，高血脂，软化血管？本文来告诉你真相

互推小编 2023-05-10

对于网上各种各样的各种茶，各种保健饮品来说，如果说预防高血压、高血脂问题，那么这种宣传还算良心的了，但很多各种保健茶饮，都宣称能够改善、治疗高血压，高血脂，甚至还能清除血管垃圾，软化血管等，真是够不要face的！真的希望大家能够明确一点：真的没有什么保健茶或保健饮品，能够有效的改善和治疗高血压、高血脂、软化血管的，即使要预防高血压、高血脂问题，光靠喝一些保健饮品，也是远远不够的。

高血压、高血脂都属于慢性疾病，这些疾病很多情况下是原发性疾病，也无法有效的根除和治愈，往往需要通过长期的健康生活习惯的干预和合理用药来控制。而高血压、高血脂等问题，如果不能得到良好的控制，就是造成血管硬化，狭窄，最终导致心脑血管疾病的重要风险因素。

对于有高血压、高血脂问题的朋友，对于您不想长期服药，想要治愈疾病的良好愿景我是十万分理解的，但就目前的医疗水平来说，多数情况下，原发性的高血压和高血脂，还不存在治愈的说法，而多数情况，都需要通过合理用药，来长期的治疗和控制这两个慢性疾病。

为什么很多时候正规药物干不过保健品？

这是因为药物虽然往往有明确的效果，但也会明确标注不良反应风险，药物相互作用，用药禁忌等方面的警示信息，比如说一个降血脂的他汀药的说明书读下来，往往有几千字甚至还要多的字数，上面密密麻麻的标注了可能发生的不良反应和用药禁忌等事项，很多朋友看完这样的说明书，真的是药都不敢吃了。而一些保健的茶饮或饮料呢，其标识往往很简单，而在宣传上却很大胆，经常会包含“彻底治愈，完美控制，无毒副作用，食品更安全”等这样的字眼，如果不具有一双慧眼，不能够明确的辨明这些信息的真假，比较起来，确实是多喝点某某茶多好，干嘛要长期吃某某药呢？

但真实的情况是，药物的不良反应汇总，是经过多年的临床用药数据、不良反应监测等得出的真实情况，对于指导患者用药，提示患者用药过程中可能出现的副反应，是科学有效的信息，而某些保健品提供的信息，则是完全为了销量而言，至于科学性，真实性？——呵呵，东西卖出去才是第一位的，科学真实是什么鬼？

所以对于已有高血压、高血脂问题的朋友，切莫想要通过多喝某种茶或某种饮料就能够改善和控制疾病，软化血管，预防心血管问题，就可以停药，良好的生活习惯和合理用药是基础，保健茶如果一定要喝，也要当做辅助手段，而不能作为替代手段。

如何预防高血脂、高血压？

如果您还没有高血脂、高血压方面的问题，也就不要太过担心血管硬化的问题，想要预防高血脂高血压，避免心脑血管方面的健康风险，有这个意识是非常好的，但预防高血脂，高血压，一定要用正确的方式方法，而不能总想着走捷径，通过多喝某种东西，就能够取得预防高血压高血脂的效果。

虽然唠叨过很多遍了，但还是要和大家唠叨一下，想要预防高血压高血脂，健康良好的生活方式是基础，家族遗传、年龄等因素我们不可控制，也无法改变，但如果真的为自己健康着想，就应该首先从严格自律改变不良生活习惯开始。体重超标吗？先试着科学合理的控制好体重，饮食习惯怎么样？能不能做到低盐低脂低糖，营养均衡，不暴饮暴食；平常久坐吗？可以让自己动起来，坚持运动锻炼吗；吸烟喝酒吗？能不能做到戒烟、限制饮酒；平常经常焦虑、紧张、心烦、压力大吗？能不能保持平和的心态，让自己保持乐观平和；经常熬夜吗？能不能合理安排作息，让自己保持充足的睡眠。这些方面都做到，比起单单服用某种保健品，或者多喝某种保健茶饮来，要靠谱的多，也要重要的多了。#清风计划#

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