一成不变的跑步、健身操、平板支撑是不是让你感觉很无趣？不如试一下圆滚滚的健身球吧!健身球运动有着趣味、舒缓、安全、效果明显等特点，尤其受到都市女性的青睐。你可以用健...

摇摆式（放松的同时补充能量）练习方法：仰卧在垫子或者不太柔软的床上（整个动作过程中，都要保持均匀顺畅的呼吸）。吸气，屈双膝抬双腿，双手十指交扣抱住膝盖。呼气，低头...

你熟悉健身球吗？健身球也叫瑞士球、瑜伽球，诞生于瑞士、最初用于康复医疗的Q弹大球，如今已经风靡全球，成为健身爱好者的居家日常运动伴侣。如果你经常腰痛，那就不妨深度挖...

文/小白进阶训练营 小白精品，原创首发马甲线只能靠卷腹？众多刻板印象里，马甲线的速成就是徒手卷腹和俯身登山，实际上练出了马甲线不假时日就会流失，因为没有强化腰腹核心力...

健身行业更新换代特别快，为了满足人类飞速进步的需求，我们需要不断的学习新知识适应新环境，健身工具和训练动作也是层出不穷，光健身球都有几十种甚至更多，比如药球，波速...

瑜伽球也称为健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具。当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。为了减肥...

瑜伽砖、瑜伽带都是练瑜伽时的辅助用具，一般来说，初学者不可能一口气做到所有的体式。毕竟柔韧性、力量性和协调性都达不到，这时借助瑜伽砖和瑜伽带，就能帮助自己更进一步...

瑜伽不是随随便便就能练习的，一定要配合上一些必备的瑜伽用品，这样对于身体的健康和安全有很大的帮助。你知道常见的瑜伽有什么吗?你知道他们各自的用途和用法吗?那就跟随飞华...

美好肉体的集合地，快来一起玩耍吧随着瑜伽逐渐引领起光大群众的运动潮流，各种瑜伽用品的专卖店也应运而生，各式各样的瑜伽用具看的我们是眼花缭乱，究竟这些瑜伽用品对我们...

怎么入驻天猫？点击特邀渠道，手把手教你入驻3年销量增长300%，当属这一新兴行业。据了解，户外电源行业发布最新动态，近3年销量增长超过了3倍，天猫户外电源负责人美璟接受媒体...