现在的年轻人工作都比较繁忙，工作一天了也想早些回家休息。爱好健身的人群呢，大多数会去健身房办卡健身，而我却是相反的的那个，嫌去健身房折腾，还不一定每天都有时间——...

曾有研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的2～3倍，上下坡或上下楼梯时是3～4倍，跑步大约是4倍，蹲和跪大约是8倍。与其他有氧运动相比起来，轮...

燃烧吧脂肪！DECATHLON 迪卡侬 VE730 健身椭圆机上班5年了，由于长时间坐在电脑前工作，导致现在身体各种的不适，用一个老中医的话说就是身体核心区域机能在走下坡路，在不锻炼就要...

对于想要购置家庭健身器材的朋友来说，一定少不了考虑椭圆机。那家用椭圆机又该如何选择呢？首先我们要关注椭圆机是前置轮还是后置轮的，这个就关系到家里的占地考虑。一般前...

最近上海江苏等地的监管部门对儿童轮滑鞋进行抽检发现，不少产品不合格。最近上海市消保委公布了上海儿童轮滑鞋比较试验结果，20件样品中的12件通过测试，剩余8件分别存在制动器...

防控疫情期间，很多跑者都选择在家里进行锻炼。而跑步机和椭圆机是室内跑步最常见的两种器械，很多人不太清楚跑步机和椭圆机之间的使用区别，这里就做一个详细的功能介绍。跑...

椭圆机？跑步机？——哪个更好？怎么选？当进行室内锻炼时，椭圆训练机和跑步机是最受欢迎的两种有氧运动机，两者都可以模拟自然的跑步或步行运动，并且可以根据锻炼强度来增...

（上游新闻记者 周晋羽）近年来，流行的轮滑已然成为热潮，在各个城市的大小广场，总能看到踩着滑冰鞋四处飞奔的孩子们。孩子喜欢，又能锻炼孩子的耐力、平衡性、灵活性，何乐...

《英国运动医学杂志》发表的一项研究发现，老年人定期进行举哑铃锻炼肌肉可以降低死亡风险。数据显示，举哑铃和中等到高强度有氧运动均能降低死亡风险以及心血管疾病死亡风险...

轮滑是增强身体的平衡能力的运动，儿童学习轮滑有益于儿童掌握身体平衡力！奶爸宝妈，想让儿童学习轮滑，首先要选择一副好的器具。首先是轮滑鞋选择，轮滑鞋首先要看的是稳定...