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小米糊

互推小编
 

家里米粮买多放置时间久了，很容易招很多米虫。这时候在用来煮稀饭，口感大大折扣。 今天我就用招米虫的小米来教大家一道快速消灭家里剩余米粮的简单营养早餐，超级好喝，是上班族的首选早餐。

By 吃过的你

用料

  • 小米 2勺
  • 核桃仁 1把
  • 清水 适量

做法步骤

1、核桃用工具把表面的核桃皮去掉，选核桃仁放入碗中备用。

2、2勺招虫的小米放入核桃碗中，倒入适量水淘洗干净放入料理机里。

3、料理机里倒入适量水，摁一下米糊键打成细腻米糊倒入锅内。

4、倒入适量冷水，开火用勺子不停地搅拌防止粘锅，至到煮到米糊冒小泡关火即可。

小贴士

1:买回来的粮食防止招虫可以放入密封罐子保存或者装有粮食袋子放几片生姜或者花椒八角进去，可以防止招米虫。 2:家里有想快速解决的剩余存粮可以用此方法做，坚果存粮可以根据自己喜好随意放。 3:核桃有健脑益智，抗衰老，防便秘，降血糖等功效，而小米具有健脾和胃，除热解毒，和中益肾，补益虚损等功效。 4:嫌麻烦的可以直接去超市买原味核桃仁。

小米的营养功效

1.防治消化不良

具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

2.减少细菌

小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

3.防流产能滋阴

小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

4.能维持生长和生殖力正常

能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。

5.能维持性功能

有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

6.保持胎儿的正常发育

可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。

7.祛斑美容

减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

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