纳达尔：比赛中的习惯和礼仪帮助我集中注意力

互推小编 2023-05-11

近日，西班牙网球名将拉斐尔·纳达尔表示，比赛中的很多习惯和礼仪对他有帮助，但如果他可以选择的话，他宁愿不要。35岁的纳达尔在发球、换位和穿过网球线时会注意一些比赛中的习惯和礼仪。比赛中最具标志性的画面之一是看到纳达尔在休息时调整饮水瓶。

纳达尔是网球史上最有成就和成功的运动员之一。他在接受《体育运动队》采访时说：“我相信，为了集中注意力而做的奇怪事情越少越好。当我打球的时候有特别明显的习惯时，我会这么说。我宁愿不去做。”

注意礼仪和习惯有助于纳达尔集中精力。网球运动员面临的最具挑战性的事情之一是这项运动中的孤独部分。与团队运动不同的是，网球运动员必须找到方法，自己走出糟糕的阶段，并在球场上自己解决所有问题。纳达尔补充说：“这听起来不像是一个借口，但网球是一项精神上具有攻击性的运动，对你的要求一直很高；最轻微的错误就会让你回家。”

“你必须找到一种100%专注的方式，而不被外界事物分心。”纳达尔说，他不知道这些习惯和礼仪是积极的还是消极的，但他承认这显然对他有效。“一般来说，我是一个专注的人，”纳达尔声称，“我不知道这是积极的还是消极的，但有仪式和习惯对我是很有效的。当我训练时，我没有仪式，但竞争给了我这种安全感和孤立感。”

纳达尔在上一届澳网上创造了网球历史，他从两盘落后中恢复过来，在决赛中击败了世界排名第二的丹尼尔·梅德维德夫，夺得了创纪录的第21个大满贯。赢得澳网后，纳达尔回到家乡，在马洛卡待了一段时间。西班牙人的下一个比赛安排在2月21日开始的阿卡普尔科站。

（文、编辑：牛奶君，图：视觉中国）

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