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宝宝吃什么果泥好？

互推小编
 

水果类辅食，不仅能给宝宝提供各种维生素、矿物质、膳食纤维及生物化学性物质等营养素，还可以丰富宝宝的口感，让宝宝感受天然食物所带来的美味。建议在刚开始添加辅食时可以让宝宝慢慢接触多种类型的果泥，等宝宝大一些后就可以直接将水果切块食用。

自制果泥的优点是，选择应季、新鲜、优质的食材，现吃现做，更多地保留了食物的营养成分。市售蔬果泥，则不具备这些优点。那么，给宝宝吃什么果泥好呢?推荐以下5款果泥，特别适合在家自制，且适合宝宝食用：

苹果: 营养价值高，含有多种维生素、矿物质、有机酸和果酸质，且性温和，可治疗消化不良。

做法：将苹果洗净去皮，然后用勺子慢慢刮成泥状即可食用。

香蕉：被称为“快乐食品”，含有多种的微量元素和维生素，具有促进食欲的功效。

做法：选择成熟的香蕉一个，用勺子将果肉压成泥或者刮出泥。

猕猴桃泥：风味独特，富含维生素C。

做法：将猕猴桃果切开，用勺把果肉取出，再把里面有籽的部分去除掉，然后把果肉压成泥状。注意，有过敏倾向的宝宝别着急添加。

木瓜：木瓜的口感非常好，而且含有丰富的维生素C和膳食纤维。

做法：将木瓜用清水洗干净后切开去籽，然后把果肉压成泥状即可给宝宝喂食。

哈密瓜: 哈密瓜中所富含的铁元素，可预防宝宝贫血。不仅如此，它所富含的蛋白质，膳食纤维，胡萝卜素，维生素也对宝宝的生长发育有十分重要的作用。

做法：将哈密瓜切开后去瓤，然后用勺子刮成泥状。

给宝宝食用果泥有讲究

1. 喂奶过后再食用。给宝宝喂果泥时最好选择在喂奶过后。因为水果中的糖分比较多，喂奶前或餐前食用果泥会影响奶量的摄入。

2. 循序渐进添加。建议父母在给婴儿喂食果泥时挑选最常见的水果，如：香蕉、苹果、橘子、梨等，尽量不要选择稀有的、少见的进口果泥。喂食果泥要讲究循序渐进，由少到多。

3. 时令果泥优先。应选择时令水果。和反季水果相比，时令水果是在自然环境中成熟的，其营养成分损失少，而且不用催熟剂。对于肠胃功能很弱的小宝宝来说，喂食这样的水果泥更放心。

4. 不宜过量食用。水果虽然对身体有益，但是，如果吃得过量，也可能导致宝宝上火，甚至是生病。

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