荔枝即将上市！吃错当心“荔枝病”？它这么甜，为何吃完低血糖？
#荔枝那么甜为什么会吃出低血糖?#
进入五月份之后，夏季也随之到来，超市里已经能看到卖荔枝的商贩了。当时这时候荔枝还比较贵，最多是买点尝尝鲜。
等到6月份便宜的荔枝大量上市后，大家在品尝美味水果的同时，也要当心“荔枝病”的存在！尤其是有糖尿病的中老年人，更不能吃太多。
今天小爆老师，就跟大家聊聊：荔枝即将上市！吃错当心“荔枝病”？它这么甜，为何吃完低血糖？
荔枝是一种热带果种，营养价值非常高，其所含有的丰富的营养物质可以给人体带来很多好处。
荔枝富含多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量尤为丰富，可用于补充人体所需的营养物质，有益于增强人体免疫力，并可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加滋润、光滑。
此外，荔枝中还含有一些有益的生物活性物质，如黄酮类化合物和多酚类物质，具有抗氧化和抗癌的作用。
为什么荔枝吃多了，会低血糖？
关于荔枝吃多会导致低血糖的问题，近年来不断有媒体报道，这种现象被称为“荔枝病”，主要表现为吃荔枝后出现呕吐、头痛、昏迷等症状。
这种所谓的“荔枝病”，主要发生在儿童和老年人中间，这与老年人和儿童的生理特点有关。
荔枝中含有丰富的葡萄糖和果糖，容易被身体吸收，导致血糖异常，而荔枝中还含有一种叫做“荔枝皮苷”的成分。
长期摄入过量会对胰岛细胞造成损伤，影响胰岛素的分泌和调节血糖的能力，从而引起低血糖。
荔枝的草酸含量也比较高：
还有一些人认为，荔枝病的发生还与荔枝果中的草酸有关。草酸是一种存在于自然界中的有机物质，可以在人体内与钙离子结合，形成草酸钙，影响人体对钙离子的吸收。
由于荔枝中含有相对较高的草酸，因此在人体吸收草酸时，也会抑制钙的吸收，导致低血糖的发生。
如何避免“荔枝病”的发生？
第一点：在食用荔枝时，应少量多次食用，避免一次吃太多，以减轻身体代谢的压力。
第二点：不建议在空腹或者饥饿状态下大量食用荔枝，特别是老年人和儿童，应注意控制食用量。
第三点：我们还应该注意荔枝的储存条件，尽可能保持荔枝的新鲜度，降低荔枝果中草酸的含量。
[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]
互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！
如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/273406.html
相关文章
-
荔枝天天掉，凤梨爆涨，沃柑稳定。哈喽大家好，我是大表哥。因为这几天是五一劳动节，所以整个市场的走量还是比较可观的，车流也比较大走量也比较大。唯独荔枝为什么还没有卖
-
水果营养丰富，功效多多，是我们日常常吃的食物，多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，不少人喜欢吃水果来消暑。不过，并不是所有水果都适合大量食用，以下六
-
008全球水果巡礼-瓦努阿图如果您认为亚洲是地球上唯一拥有奇异热带水果的地方，那位于南太平洋的岛国——瓦努阿图的市场上，一定会给你莫大的惊喜。在瓦努阿图维拉港市场，你会
-
虽说现在都是大棚蔬菜，大棚水果，无论是什么时候，你想吃什么水果都能吃得到。冬天也能种出大西瓜，但其实平时吃水果，吃应季的水果远比那些反季节的水果要好，特别是小孩子
-
其实我不太喜欢吃杨梅，很简单，怕酸。闽南老家盛产杨梅，本地产的杨梅，个头不大，也就龙眼大小，但胜在色泽红润，尤其是那种宝石红色的杨梅，很是讨喜。但，大多数是中看不
-
来源：杭州日报这几天，每年夏天浙江人必吃的的杨梅 已陆续在杭州的水果店里上市 然而，家里有一片杨梅山的 宁波王阿姨却因为吃杨梅被送进了医院！最近，余姚市人民医院接诊了
-
眼下，正是枇杷树结果的时节。据市农委：上海种植的枇杷品种不少，比如白玉、白荔枝、洛阳青等等。目前，沪上枇杷已进入采摘期。大家在选购时，可选中等大小、表面呈金黄色、
-
广东人是幸福的“荔枝季”还没过完龙眼就开始成熟了脆爽开胃、甜而不腻还能滋补心血龙眼是三伏天里不容错过的夏日限定水果中国是全球龙眼栽培面积最广、产量最大的国家作为中