如何正确使用乳胶拉力器锻炼身体？锻炼身体的方式有很多种，跑步、健身房都是不错的选择，能够拥有既完美又结实的腹肌几乎是所有男性同胞们的健身的梦想。不过想要练成六块腹...

被誉为女子站立格斗P4P第一人的阿尼萨-梅克森（Anissa Meksen）已经准备好在1月14日“ONE：格斗夜6”的首场女子特殊规则赛中一鸣惊人，在泰拳和综合格斗混合规则下击败前原子量级踢拳...

弹簧拉力器俗名扩胸器，正是为了锻炼胸肌而设计的。当然弹簧拉力器也可以辅助锻炼其他部分的肌肉。炼胸肌方法:1、正位拉，双臂前伸，肘略显弧度（下同），高度不过双眼，往二边...

出色的划手动作，是蛙泳技术和速度的底线。之前我写了一篇竞技波蛙的技术文，得到了很多点赞，同时也有很多帮友反馈留言：我努力过了，但是上身依然很难抬出水面，更别提之后...

二、柔道的基本知识2.1柔道的礼节在柔道训练和比赛时，为了表示尊敬对方，都是从礼节开 始，并以礼节结束。礼法分为立礼和坐礼。1. 1立礼1.过程身体成自然站立姿势，两脚脚跟相对...

今天这篇文章主要给大家推荐四个训练动作，这四个动作我们都会利用绳索拉力器这个健身器材去做，在要做这些动作之前，你最好去了解一下这个健身器材怎么操作，这样会有助于我...

中关村在线消息：1月24日开始，中国数亿消费者过上了“宅生活”。“宅家为国”时期，大家都在家里如何打发时间？近日，拼多多公布的一组榜单显示，这段时间，中国消费者最经常...

当今这个以瘦为美的时代，胖、超重好像都带上了贬义色彩，不少人每天都在发愁怎么减肥，但真的所有的“肥”都需要减吗？丹麦哥本哈根大学医院研究人员发表在《美国医学会杂志...

来源：学习军团·中国军号军营刮起“健身风”■张光轩 程程 解放军报记者 宋子洵前不久，在第78集团军某旅七营举办的迎新晚会上，二级上士占湧给新战友来了个劲爆的“肌肉秀”。...

我，静香，年近三十，好惨一女的。今年春节，我开开心心走进健身房，和妹妹拿着壶铃一顿蹲腿之后，突然动弹不能了，是腰间盘，它又又又突出了！妹妹练了一半扶着我回家，白眼...